우울증이 잘 오는 사람의 유형을 살펴보자.
이런 사람 우울증 증상이 많이 온다.
남에게 내 기분과 상황을 말 못 하는 사람
남에게 싫은 소리 못하는 사람
내 감정대로 못하고 관계를 먼저 생각하는 사람
감정노동을 많이 하는 사람
습관적으로 난 괜찮아라고 되새기는 사람
남의 시선을 많이 의식하는 사람
남에게 보다 본인에게 엄격한 사람
완벽주의적인 성격의 사람
잠이 부족하고 실내에만 기거하는 사람
우울증은 어떤 특정 사람만 걸리는 것이 아니라 뇌의 신경전달문질의 균형이 깨지는 뇌의 병으로 누구에게나 찾아올 수 있는 병이다. 여성이 호르몬 자체가 기분에 영향을 많이 끼치며 남성보다 걸릴 확률이 2배 정도 높다.
일단 우울증 기본 현상을 살펴보는 아래 증상 중 5개 이상으로 2주 동안 계속적으로 지속되면 내 맘을 깊숙이 잘 들여다봐야 할 상황이므로 나의 감정상태를 먼저 알고 대처하자.
<<우울증의 진단 기준>>
1. 하루종일 우울한 기분이 지속
2. 정신 운동 지연 혹은 초조
3. 일상 활동에 관심 및 흥미감소
4. 불면 또는 과다 수면
5. 식욕과 체중의 감소 혹은 증가
6. 피로, 에너지의 감소 기력상실
7. 무가치감, 부적절한 죄책감
8. 집중력 저하, 결정장애
9. 죽음에 대한 반복적 생각
출처:미국정신의학협회(APA)
정신질환진단 및 통계 매뉴얼(DSM-5)
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